@銀座のパーソナルジム
銀座で働くパーソナルトレーナー今村です。
ダイエットがうまくいかない…
なんで毎年失敗しちゃうんだろう…
今回はこの答えを教えます。
ダイエットがうまくいかない理由は大きく分けて２つしかありません。
この２つを解説しながらどうやったらダイエットが成功するのかについてお話をしていきます。
今回のテーマは『プロ直伝！ダイエットを成功させる方法』です。
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ダイエットがうまくいかない理由
冒頭でお伝えしたように、ダイエットに失敗してしまう原因は大きく分けるとたった２つしかありません。
それは、
1.方法がわからない
2.継続出来ない
実はたったこれだけなんです。
正しいダイエットやトレーニングの方法がわからないから、ネットや雑誌で広まっている情報を元にダイエットをはじめてしまう方がこれに該当します。
もしくはわかった気になって“ダイエットをはじめてしまう方”です。
ネットなどでダイエットやトレーニングの方法を調べたところで、自分にあった方法かどうかまでは調べられません。
調べた方法が偶然あなたに合えばダイエットは成功しますが、正しいダイエット法であっても合わなければ成功するはずありません。
そして、極端な食事制限やハードなトレーニングなど継続する事が難しいダイエットやトレーニングを選択する方も、ダイエットがうまくいきません。
例え正しい方法でも、継続できなければ効果は得られません。
ダイエットを成功させる方法
方法がわからないなら知っている人（専門家）に教えてもらうか、あなたにあった方法を実践している人に聞きに行けば解決します。
とは言っても、専門家に相談する以外は大抵の人が自分にあった方法なんてわからないと思います。
なので時間はかかりますが片っ端から試してみてダメなら次、といった感じにやっていくしかありません。
時間を無駄なコストをかけたくないのであれば、パーソナルトレーニングジムに通う方が無難だと思います。
2.継続出来ない
継続できないからダイエットに失敗してしまう。
この場合は事前にどうすれば継続できるかをしっかりと考える必要があります。
継続できない原因や途中でやめてしまう理由を思いつくだけ書き出してみると、問題点がはっきりします。
この分析をもとに継続できる方法を考えれば、ダイエットは成功したも同然です。
これもわからなければ、自分一人で悩んで知るよりもパーソナルトレーニングジムに通う方が無難だと思います。
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