正しいオンライントレーニングの選び方

昨年4月の第１回目の緊急事態宣言発出以来、行政の推奨によってリモートワークが少しづつですが普及してきています。

その影響から通勤時間がなくなり、元々運動不足だったところに輪をかけて、更に動かなくなりました。

その結果「コロナ太り」という言葉がも生まれ、いかにしてこの運動不足を解消するかが昨今の課題ととなっています。

こんにちは。

オンライントレーニング「脚痩せ大学」学長の今村です。

運動不足解消の最終兵器として登場したのがオンライントレーニング。

この流れは日本だけではなく、アメリカでも同じ様にオンラインのサービスが増えてきているみたいです。

※ABC Fitness Solutionより

こんな感じに選択肢が増えると必ず出てくる悩みがあります。

「どうやって選んだらいいか分からない((((；ﾟДﾟ)))))))」

これはパーソナルジムやフィットネスクラブを選ぶ時と同じです。

その数が増えると何を基準に選んで良いか分からなくなってしまいます。

前置きが少し長くなりましたが、今回は正しいオンライントレーニングの選び方についてお話ししていきます。

オンライントレーンニングの選び方

それではオンライントレーニングの選び方について解説していきます！

まずはあなたがトレーニングをはじめる目的をしっかりと書き出してください。

これ結構重要なのでもう一度いいますね。

あなたがトレーニングをはじめる目的を紙に書いて下さい。

ヒップアップなのか、体重を落としたいのか、筋肉を付けたいのか、脚やせなのか。

目的によってやることは変わってきます。

だからネットで検索する前に自分の目的をしっかりと確認しましょう。

それでは美容院を決める時を例に考えていきます。

ショートカットが得意なサロン、カラーが得意なサロン、パーマが得意なサロン、といった具合にサロンさんによって少しづつ得意なことが違います。

だから、自分の目的次第で選ぶサロンは変わります。

「イメージチェンジのためにショートカットにしたい。」

これを目的とした場合、パーマが得意なサロンにショートカットをお願いしにいきません。

普通は、ショートカットが得意なサロンにお願いするはずです。

これと同じ。

下半身痩せなのか？

体重を落としたいのか？

運動不足解消なのか？

あなたが運動をはじめる目的を得意としているオンライントレーニングを選んでください。

少しだけ宣伝です。

私が運営しているオンライントレーニング「脚痩せ大学」は、その名の通り“脚痩せしたい”、“下半身痩せしたい”という目的を持った方に沢山ご参加していただいております！

というわけで、

運動の目的にに合わせたプログラムを提供しているオンラインのサービスに申し込む様にしましょう。

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