【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら（執筆中）
食前に水を500ml飲むグループと、飲まないグループに分け、12週間にわたり調査をしたところ、水を飲んだグループの方が2.2kgも多く痩せたというニュースをご存じですか？？
あなたは毎日どれくらいのお水を飲んでいますか？
今回気になったニュースは“適量の水を飲むと長生きと病気の予防につながる！”です。
それでは今回の気になったニュースをご覧ください！
十分な水分補給と健康で長生きな生活の関連性を示す研究がまた1つ増えた。
『eバイオメディシン』に掲載された新しい研究によると、水分を十分に摂取することが、成人の慢性疾患や早期死亡の予防または進行の遅延に役立つ可能性があることが分かったという。
研究者らは、水分補給と老化、慢性疾患、死亡の関連性を探るために、45～66歳までの成人11,255人から25年以上にわたり健康データを収集。
体の水分調節サイクルには電解質が直接関与することから、血中ナトリウム濃度を利用して水分補給の程度を測定したと説明するのは、この研究の著者でアメリカ国立心肺血液研究所（NHLBI）の研究者であるナタリア・ドミトリーヴァ博士。
ELLE
ということでお水をたくさん飲みましょう！
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