【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら（執筆中）
ダイエットのために野菜ジュースを飲んでいる方が多いですが、残念ながら野菜ジュースや果物ジュースは太る原因になります💦
それでは今回も気になったニュースに勝手にコメントしていきます！
野菜ジュースは太ります！
栄養素の不足を補うため、野菜や果物のジュースを毎日飲んでいる人も多いだろう。
しかしそれは本当に体に良いものだろうか。
「×種類の野菜が取れる」「1日分のビタミンがとれる」などと謳っている商品があるが、必ずしもその栄養素がきちんと吸収され、体に良い効果を発揮するとは限らない。
理由は大きく2つある。1つ目は、製造工程で栄養素が減る可能性や、重要な栄養素が壊れてしまうこと。
2つ目は、栄養素の破壊によって糖分の吸収効率が高まり、飲めば飲むほど糖尿病などの発症リスクを高めてしまうことだ。
生活習慣病の患者をきちんと指導する医師ほど、野菜果物ジュースを常飲する危険性を指摘する。
すでに病を発症する人だけでなく、健康な人にも勧められない。
私自身も食に関する取材を多くしてきて同じ考えをもっている。
もし体にいいから、健康を維持したいからという理由で野菜や果物ジュースを日常的に飲んでいるのであれば、その危険性を知り、頻繁に飲む必要があるのか見直してほしい。
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