ダイエットコンビニご飯でダイエット！目指せ-5kg！
銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 以前から要望の多かった “コンビニで何を買ったらダイエットが成功するのか？” について解説していきます....
雑談
ダイエット
ダイエットダイエット中でも気にせずクリスマスケーキを美味しく食べる方法！
銀座で下半身痩せ専門のパーソナルジムを運営している今村です。 もうすぐクリスマス。 ダイエット中だからケーキ（炭水化物）を食べるのが少し心配… 「クリスマスケーキを食べるために炭水化物を抜こうかな？」 こんな風に考...
ダイエットグルテンフリーでダイエット！
今回のテーマはグルテンフリー。 すぐにお腹が緩くなる… 便秘気味… ご飯をきちんと食べたのにすぐにお腹が空く… これらの症状は、お腹の中で悪さをしているグルテンが原因かもしれません！ グルテンとは？ グ...
雑談やばい腰が痛い。腰痛の原因と改善方法を解説します
銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 ▷プライベートなどはこちらをご覧ください！ 先週の金曜日から腰痛に悩まされています。 ぎっくり腰とかヘル...
ダイエット骨盤の歪みを修正してもダイエットはうまくかない
整体、マッサージ、パーソナルトレーニングの体験などに行くと言われることが多い一言。 「◯◯様、骨盤歪んでますよ！」 「骨盤矯正した方がいいですよ！」 びっくりするくらいよく使われるこのフレーズ。 太る原因や体の不調の原因があたかも骨盤の歪みにあるような気がしちゃいます。 でも残念ながら骨盤は歪みません。 『骨盤矯正はダイエットに関係ありません！』というこをテーマに書いていきます。
ダイエット夏までに痩せる方法をChatGPTに質問してみた
【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこ...
雑談帝王切開が進化に影響？
【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこ...
ダイエットこんなトレーナーは嫌だ！！
【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこ...
ダイエット二日酔いと運動
【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこ...
ダイエット正しいパーソナルジムの使い方
【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこ...