【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら（執筆中）
▷プライベートなどはこちらをご覧ください！
お腹を満たすことだけを目的に食事をすると太ります。
とりあえずお腹がいっぱいになればいい。
こんな基準でご飯を食べ続けていると間違いなく太ります！
お知らせ
カロリーよりも栄養が大事！
アメリカの話ですが…
低所得者層の方が安価で高カロリーな食品を食べ、経済的な理由からジムなどに通うことができず、その結果肥満化している、との調査結果が報告されています。
日本ではそれほどではないと思いますが、コンビニ食品やマクドナルドなどのファーストフード、インスタントラーメンなどお腹を満たすだけの食品が太る原因になります。
それでは、なぜこんな感じの食事をしていたら太るのかについて解説していきます。
こういった食品にはビタミンやミネラルがほとんど入っていません。
ビタミンやミネラルをきちんと摂取しないと、糖質や脂質の利用、筋肉の合成、と言ったことがうまくできなくなってしまいます。
その結果、全て脂質となって体に蓄えられ、太ってしまうのです。
これは、安くて高カロリーな食品以外でも、０kcalの食品も同じです！
「０kcalを食べていたのに太ってしまった…」と言う経験をしたことある方は沢山います。
お客様の中にも「０kcalの食品をやめただけで痩せました！」という女性の方はたくさんいます。
寝る前と起床してすぐの体重差が500g以下の方は、ビタミンやミネラルが不足している可能性が非常に高いので注意が必要です。
========================================
「今村に直接質問してみたい！」という方は、こちらのLINEにお友達登録して、直接メッセージを送ってください。
ちなみに、完全無料です(^^)/
▶︎LINEはこちら
========================================
このブログではダイエット・下半身痩せ情報を配信しています。
こちらも参考までにご覧になってくださいね！
【ブログ】
体験トレーニングやってます！
※4月の新規会員募集は終了しました！5月入会受付中です！
▶︎パーソナルジムで上半身は痩せたけど下半身は痩せない
▶︎フィットネスジムで上半身は痩せたけど下半身は痩せなかった
▶︎ジムを辞めたらリバウンドした
▶︎ムキムキにはなりたくない
▶︎食べながら痩せたい
どんなトレーナーが担当するのか？
体験を通じて信頼出来るトレーナーだと感じた場合のみお申し込み下さい。
体験をしたからと言って無理な勧誘をする事は一切ありません。
“何をすればいいのか”を教えてくれる所は多いですが、目的に対して“何をいやってはいけないか、やらなくても良いか”もしっかりとお伝えします。
あなたにとって最も効果的なアプローチ方法をカウンセリングをもとにアドバイス致します。
—————————————–
体験のお申し込み
《体験料》
10,000円
カウンセリング・チェック・トレーニング（約60分間）
《お申し込み方法》こちらのお申込みフォームに必要事項をご記入のください。
または、公式LINEにご登録後、お名前とご希望の日時をご連絡ください！
▶︎LINEはこちら
