【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら(執筆中)
今回は身体を変える(自分を変える)際に大切な考え方を書いていこうと思います。
お知らせ
ダイエット成功の鍵は環境の変化
ダイエットなどを成功させる上で大切なのは、“身を置いている環境や習慣を変える”という事です。
太った、痩せない、怪我を繰り返してしまう、慢性的な肩凝り、腰痛が一向に改善されない。
悩みは色々あると思いますが、自分が身を置いている環境(生活習慣、トレーニング方法、治療法の結果)が今の自分を作っています。
となると、今迄の環境、習慣、方法で何度繰り返しても同じ結果になってしまいます。
ならばその環境や方法や考え方そのものを変えないと、結果を変える事は出来ません。
例えば、私が英語を話せるようになりたいと英会話教室に駅前留学したとします。
でもいっこうに話せるようようになりません。
教室を変えても話せるようになりません。
何故なら、日常で英語を話す機会がほとんど無いからです。
となると、ちょっと極端な方法ですが、英語圏の国に留学して日常的に英語を使う環境に身を置くのが最善策のひとつかも、となります。
もしくは英語圏の友人をつくるとか。
このように環境や方法を変えれば結果も変わります。
変わらなかったらまた、変えればいいだけです。
そうやっていくうちに最善策がきっと見つかります。
環境、習慣、方法を変えなければ何も変わりません。
自宅でダイエットを頑張ってもうまくいかなければ、その環境を変えることが大切です。
予約制のジムに変えることで強制力が働き通う習慣が作られます。
このように今現在置かれている環境を少し変えることが大切です。
========================================
「今村に直接質問してみたい!」という方は、こちらのLINEにお友達登録して、直接メッセージを送ってください。
ちなみに、完全無料です(^^)/
▶︎LINEはこちら
========================================
このブログではダイエット・下半身痩せ情報を配信しています。
こちらも参考までにご覧になってくださいね!
【ブログ】
体験トレーニングやってます!
※4月の新規会員募集は終了しました!5月入会受付中です!

▶︎パーソナルジムで上半身は痩せたけど下半身は痩せない
▶︎フィットネスジムで上半身は痩せたけど下半身は痩せなかった
▶︎ジムを辞めたらリバウンドした
▶︎ムキムキにはなりたくない
▶︎食べながら痩せたい
どんなトレーナーが担当するのか?
体験を通じて信頼出来るトレーナーだと感じた場合のみお申し込み下さい。
体験をしたからと言って無理な勧誘をする事は一切ありません。
“何をすればいいのか”を教えてくれる所は多いですが、目的に対して“何をいやってはいけないか、やらなくても良いか”もしっかりとお伝えします。
あなたにとって最も効果的なアプローチ方法をカウンセリングをもとにアドバイス致します。
—————————————–
体験のお申し込み
《体験料》
10,000円
カウンセリング・チェック・トレーニング(約60分間)
《お申し込み方法》こちらのお申込みフォームに必要事項をご記入のください。
または、公式LINEにご登録後、お名前とご希望の日時をご連絡ください!
▶︎LINEはこちら