【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら（執筆中）
今日は少し肌寒いですが、確実に暖かくなってきています。
毎年この時期になるとダイエットに関するご相談やヒップアップをしたいなど下半身痩せに関するご相談が増えてきます。
毎年のことなんであえて書く必要はないかもしれませんが、冬に比べてボディーラインが出やすい服装や二の腕など露出が増える服装にシフトすることが大きな理由だと思います。
ここ数年、インスタグラムやYouTubeなどを利用してダイエットを始める方も増えてきていますが、それでも圧倒的に多くの方に選ばれている方法が、《ジムに通う》です。
ライザップが登場して以降、パーソナルジムに通ってダイエットをする方法がスタンダードになってきています。
そして、夏までに痩せたいなら3月、遅くとも4月にはスタートしないと間に合いません！
今回のブログはこの夏絶対に失敗しないパーソナルジム選び（ダイエット編）というテーマでお話していきます。
※4月から料金等が変更になります。同時に入会受付も制限させていただきます。
お知らせ
大切な3つのポイント
それではジム選びの際に大切な3つのポイントをご紹介していきます。
1.目的
2.トレーナーの質
3.体験を受ける
パーソナルジムを選時は必ずこの3つのポイントを抑えないといけません。
1.ダイエットの目的
それでは順番に説明していきます。
まずは目的。
なんのためにダイエットをはじめるのか？
どんな目標があってダイエットをはじめるのか？
これが大切です。
お医者さんに専門医という言葉があるように、トレーナーにもそれぞれ専門性があります。
コンテスト系のトレーナーならコンテストが得意。
アスリートが得意ならスポーツパフォーマンス。
下半身痩せならヒップアップや内腿スッキリなど。
例えば下半身痩せが目的なのに、◯ザップさんのような食事制限を頑張らせるようなジムにいっても、思ったような効果は得られません。
整形外科に行っても虫歯は治りません。
これと同じです。
自分の目的にあったジムを選ぶようにしましょう！
2.トレーナーの質の確認
こちらの記事にも書きましたが、ヤバいトレーナーに当たってしまうとあなたの大切なお金と時間を無駄にしてしまいます。
社会人としての常識がなかったり知識や技術がなかったりと色々なトレーナーがいます。
3.体験トレーニングを受ける
これは当たり前かもしれませんが、体験トレーニングを受けることです。
最後は人対人の話になります。
トレーナーとの相性、知識や人柄、施設の清潔感などを確認しましょう。
体験した結果「ここに通えば目標を達成できる」。
そう思ったらそのパーソナルジムを選びましょう。
以上３つのポイントを抑えた上で自分にあったパーソナルジムを選ぶようにしましょう！
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体験をしたからと言って無理な勧誘をする事は一切ありません。
“何をすればいいのか”を教えてくれる所は多いですが、目的に対して“何をいやってはいけないか、やらなくても良いか”もしっかりとお伝えします。
あなたにとって最も効果的なアプローチ方法をカウンセリングをもとにアドバイス致します。
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