ダイエットを成功させるための考え方

【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元！リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。今村の人生の振り返りはこちら（執筆中）

銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です.

最後に告知がありますのでそちらものご覧ください！

ダイエット成功させるためには何が必要か？

1. 現状の把握
2. それをもとにダイエットに必要なプランの計画
3. プランの実行と見直し

最低でもこの３つが必要になります。

まずは、自分の現在地がわからないとダイエットは成功しません。

どんなものを食べているのか？
どんな動きをしているのか？
どんな姿勢で立っているのか？
1日どれくらい寝ている？

ダイエットもカーナビと同じで出発点がわかっていないとどれくらい目的と離れているかがわかりません。

自分でこれらがわかる人は自分一人でもダイエットを成功させることができます。

これがわからない人は誰かに聞いた方が良いでしょう。

ダイエットが成功するかしないかはこの差しかありません。

ということで告知です！

パーソナルトレーニングジム銀座健康倶楽部では、ただいま無料体験トレーニングをやっています。

体験トレーニングではあなたの現状を把握し、あなたに合ったダイエットプランをご提案します。

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