【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら（執筆中）
パーソナルジムに通いたいけど、はじめてだから気が引ける…。
今まで運動経験がなかったあなた…。
もちろんジムなんて行った事がない…。
そんなあなたにお伝えしたい！
パーソナルトレーニングジムって運動があまり好きではない、もしくはあまり得意ではないという方も半分くらいは通われています。
ちょっと意外ですよね？
傍からみると運動バリバリ得意な人が行くところってイメージがありますよね？
でも実際はそんな人はごく少数なんです。
そこで今回はパーソナルジムに通う人について解説していきます。
あなたがパーソナルジムに通ってみたいと思えるきっかけになったらと思います！
お知らせ
パーソナルジムに通う人は運動が苦手です！
パーソナルジムに通っている人は、運動をバリバリできる人が多いと思っていませんか？
でも実は違うのです！
運動バリバリ出来る人が通うのは、大型のフィットネスクラブや２４時間営業のジムであってパーソナルトレーニングジムではありません。
なぜなら、運動が得意な人は自分ひとりでも運動できてしまうから。
運動が好き・得意という方は、運動に対するモチベーションが元から高いのです。
だから一人黙々とトレーニングが出来てしまうのです。
一方、パーソナルジムは運動のやり方が分からないという人に最も適した場所なのです。
なぜなら、プロのトレーナーがやり方を教えてくれるから！
自動車でいったら「運転教習所」のような所だと思うとわかりやすいのではないでしょうか。
免許をもらって自分で運転できる人は通う必要がないのです。
パーソナルジムは運動がはじめて・苦手な人にこそおすすめです！
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パーソナルジムのメリット・デメリット
次にパーソナルジムに通うメリット・デメリットをご紹介します。
メリット①：モチベーション管理が楽！
運動嫌いな人にありがちな行動は、「今日は運動の気分じゃないから明日にしよ～っと」という具合に、運動することを先延ばしにしてしまうこと。
運動を先延ばしにすると“サボり癖”がついてしまいます。
これが挫折の原因になるのでできれば避けたいところです。
ではどのようにモチベーション管理をするかというと、スケジュールを決めてしまうのです。
パーソナルジムは完全予約制のところが多く、半強制的に運動させられます。
この半強制感が有ると無いとでは大違い。
人は本来面倒なこと、辛いことはやりたくないので、運動をするモチベーションを保つのは割と難易度が高いのです。
賢く目標達成している人は、そこをちゃんと理解したうえでパーソナルジムに通っているのです。
メリット②：最短距離で目標達成！
自分で試行錯誤するのもいいですが、知っている人にやり方を聞いた方が早く目標達成できます。
最近はやり方をYouTubeで学んでやる人も多いですが、身体の使い方や自分のクセは、どうしても自分では気が付けません。
“自分のクセ”を知れるというのもパーソナルジムに通うメリットなのです。
デメリット①：トレーナーによってスキルがバラバラ
大手パーソナルジムにありがちですが、トレーナーによってスキルがバラバラなのがデメリットです。
あなたを担当する人が全員プロフェッショナルとは限りません。
なかには、運動好きがこうじてトレーナーになったなんちゃってトレーナーやコンテストで入賞経験があるけど基本を知らないオリジナルソッドしかできないなんちゃってトレーナーもいます。
そんな人に、あなたの大切な時間とお金と身体を任せていいのでしょうか？
失敗しないためには見極めが必要です。
最終的にはトレーナーとの相性もありますが、失敗したくないのなら、たくさんのパーソナルジムに「体験」に行ってみましょう。
人は１つだけの物事をみて比較することはできません。
複数を観るからはじめて比較が生まれるのです！
はじめに体験に行ったところのトレーナーさんがたまたま良い人であればいいのですが、そうでなければ質の悪いサービスを受けていることにすら気がつかず時間とお金を浪費することになります。
ですから、まずはたくさん「体験」に行ってパーソナルジムを比較してみましょう。
デメリット②：費用が高額！
テレビCM（最近あまり見かけないけど）でもお馴染みのパーソナルジムがありますね。2ヶ月で30万円以上もの高額な費用がかかります。
しかし、私が聞く限りでは「リバウンドした」「全く痩せなかった…」なんてこともチラホラ。
もちろんパーソナルジムも営利企業ですから、巧みなマーケティングによって、高額な費用を払いたい！と思わせるのは悪いことではありません。
なのでこちらの心持ちが大切になります。
「一般的に〇〇万円を支払ったら痩せられる～」というのは難しいと思ってください。
よく考えてみてください。
いくらサポートがつくからと言っても「実際に動くのはあなた」です。
結局あなたのモチベーション次第なので、そこは数千円だろうが数十万円だろうが変わらないのです。
では何が大切かというと…、
パーソナルジムはやり方を教わる場所なんだ！
というマインドセットが必要になります。
自動車教習所や、英会話教室もそうですが、自分が能動的に動かないと成果はでません。
そして、卒業したあとも使い続けなければ、今までかけた費用は水の泡です。
なので、通えば痩せられるの思考を捨てて、やり方を教わりに行く場所とマインドセットしましょう！
そうすれば、高額な費用を支払っても意味があります。
こんなジムには行ってはいけません！損しないジムの選び方
いざパーソナルジムを選ぶといっても、なにを基準に選べばよいかわからない…。
そんなあなたのために、選び方の基準をシェアします。
ポイントは3つあります！
まとめ
いかがでしょうか？
パーソナルジムは運動苦手な人ほど通って欲しいところです。
…で、
そのときに選ぶ基準を知っておかなければ損をしますよってお話でした。
ぜひ参考にしてくださいね。
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