【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら（執筆中）
ある行動を続けていると、知らず知らずのうちにふくらはぎが太くなってしまいます。
その行動とは、小指に体重をかけて立つです。
確かに小指側に体重をかけること自体は間違いではありませんが、体重をかけ過ぎている方が多過ぎます！
そんな風に立っているからふくらはぎが太くなってしまうのです。
お知らせ
ふくらはぎが細くなる習慣とクセを作る
こう言われても、気が付かない人は全く気が付きません。
多くの方が気が付きにくいのは、これを無意識にクセとして行っているからです。
クセというのは怖いもので、他人に指摘されない限り本人は全く気がつきません。
度々発信していますが、下半身が太くなる人の原因はカラダの使い方のクセにあります。
脚が太くなるようなクセを持っている。
そのまま生活しているから脚が太くなるのです。
または、そのクセを持った状態で筋トレを頑張るから、その部分だけが強化され、さらに太くなってしまうのです。
ではどうしたら良いのでしょうか？？
それは、太くならない様な習慣とクセを作っていくことです。
小指だけに体重が乗っている人の多くが脚が太くなるなら、足の裏全体に体重が乗る様に習慣をければ良いのです。
いうのは簡単だけど変えるのは大変…
って思うかもしれませんが、突起のついたサンダルや木の板を利用すればそれほど難しくありません。
まずは習慣とクセを変えないことには何をやっても変わりません！
足裏全体に体重が乗る様になれば、ちゃんと立てるようになり、いつの間にかふくらはぎが細くなっているかもしれません！
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