今日で仕事納めという方が多いのではないでしょうか？
ということで今回は年末年始のお休みの間に自宅でできる下半身痩せエクササイズをご紹介します。
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体験料：12,500円→先着5名限定5,500円（税込み）
下半身痩せの専門家
年末年始はうらももを伸ばそう
裏腿が硬くなると下半身は太ります。
スクワットを頑張ってもランニングを頑張っても脚が痩せないという女性の共通点として裏腿が硬いということが考えられます。
これは座っている時間が長いことが影響しています。
なので、トレーニングを頑張る前に裏腿をストレッチしてあげることが大切です。
とはいっても年末年始は何かと忙しい。
そんな方におすすめのエクササイズがこちらです。
↓↓↓
【やり方】
・足を肩幅よりも広く開きしゃがむ
・しゃがんだらつま先を掴む
・掴んだつま先を離さないように膝を伸ばす
・限界まで伸ばしたらしゃがむ
・これを10回繰り返す
これを3セット
これならTVを見ながらでもエクササイズは可能です。
年末年始の隙間時間に是非行ってみてください。
年始にダイエットをはじめるなら今からの準備が大切です。
体験トレーニングやってます！
こんなお悩みを解決します！
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