今日で仕事納めという方が多いのではないでしょうか?
ということで今回は年末年始のお休みの間に自宅でできる下半身痩せエクササイズをご紹介します。
インフォメーション

個別カウンセリング&体験トレーニング受付中
体験料:12,500円→先着5名限定5,500円(税込み)

下半身痩せの専門家
年末年始はうらももを伸ばそう
裏腿が硬くなると下半身は太ります。
スクワットを頑張ってもランニングを頑張っても脚が痩せないという女性の共通点として裏腿が硬いということが考えられます。
これは座っている時間が長いことが影響しています。
なので、トレーニングを頑張る前に裏腿をストレッチしてあげることが大切です。
とはいっても年末年始は何かと忙しい。
そんな方におすすめのエクササイズがこちらです。
↓↓↓
【やり方】
・足を肩幅よりも広く開きしゃがむ
・しゃがんだらつま先を掴む
・掴んだつま先を離さないように膝を伸ばす
・限界まで伸ばしたらしゃがむ
・これを10回繰り返す
これを3セット
これならTVを見ながらでもエクササイズは可能です。
年末年始の隙間時間に是非行ってみてください。
年始にダイエットをはじめるなら今からの準備が大切です。
体験トレーニングやってます!
こんなお悩みを解決します!
▶︎パーソナルジムで上半身は痩せたけど下半身は痩せない
▶︎フィットネスジムで上半身は痩せたけど下半身は痩せなかった
▶︎ジムを辞めたらリバウンドした
お知らせ
●公式LINE登録で小冊子プレゼント!●
下半身痩せの記事やエクササイズ動画が月1回不定期で届くよ。
お友達登録はこちらをクリック!

フォロワー数984名
下半身せ専門パーソナルジム銀座健康倶楽部
施設のご案内
▶︎下半身痩せといえば銀座健康俱楽部◀︎
2015年から下半身痩せを専門に指導し、年間200名以上(累計1,000名以上)の方々のお悩みを解消してきました。豊富な知識と経験が、他のジムには真似のできない私たちの強みです。
下半身痩せ専門ジム3つの強み
- 下半身痩せ指導が専門!
- 食事・生活習慣のアドバイス!
- 実績は業界NO,1