こんにちは☀︎
今村です。
週末限定記事です。
が、先週末の予定が詰まりすぎていたので月曜日に書いております。
気になった記事に勝手にコメントしています。
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健康関連の誤情報が「大流行」 ソーシャルメディアの対策は？
情報やインターネットに容易にアクセスできることは、これまで社会に大きな影響を与えてきた。 全体的な文化・ニュースの知識改善から人々がつながりを維持できるようにすることまで、急速な情報化の時代は社会の情報交換の方法を確実に変えてきたが、それとともに課題も生じている。こうした課題の中心にあるのが誤情報の拡散だ。
これは以前から指摘されていましたが、ネット上には嘘の情報が溢れていいます。
ダイエットしかり、健康しかり。
タンパク質は摂りすぎても無駄なことはいくつかの論文を読めばわかることです。
ところが、いまだにたくさん摂りましょうと言っているサイトを見かけます。
ラジオ波などの機械がセルライトに対してそれほど効果的ではないことも、論文をメタ解析すればわかります。
でも効果があるように情報を発信しているサイトを見かけます。
やっかいなことにSNSに流れてくるニュースはAIのアルゴリズムによって選ばれた情報です。
真実かどうかは関係なく、興味のあるものから流れてきてしまいます。
SNS上で拡散され10万件以上のニュースを調査したところ、フェイクニュースの方が多く拡散され、拡散速度が速いこともわかったそうです。
その理由はフェイクニュースの方がセンセーショナルだからと推察されています。
「〇〇だけで痩せる！！」みたいな感じでしょうか？
論文があったとしても、ゴールありきで研究が進められているケースもあるのでなんとも言い難いですが、それでも論文ベース、学術ベースで情報を発信しているサイトの方が信憑性は高くなります。
大切なのはすぐに鵜呑みにするのではなく、自分自身でもきちんと調べることが騙されない秘訣です。
※メタ解析を行なっているとさらに良い
「ビールは健康にいいと言える」たった一つの理由、「心のヘルスケア」のカギは幸せホルモンだった
お酒は体に悪い。一般的には、そう思う方が多いでしょう。 お酒は飲みすぎると、肝臓や心臓、消化管、脳の疾患につながります。睡眠障害やうつ病などの心の病を引き起こすこともあります。 もちろん、リラックスやストレス発散といったプラスの効果も言われてはいますが、それらを割引いても体に悪いという側面が強調されがちではないでしょうか。 しかし、実は「健康にいいお酒」はすでにある、と言えばみなさんは驚かれるでしょうか。 新しいタイプのお酒が発明されたという意味ではありません。みなさんの身近にある、普通のお酒に、ある視点を加えることで健康効果が見えてくるのです。
ヒントは「幸せホルモン」です。
お酒は体に悪いと思われがちですが、精神面に対してはプラスに働くこともあるのです。
10年くらい前に行われた調査では、週に2回飲酒（お酒2合）をする人の方が幸福感が高かったという調査結果が得られたそうです。
ドーパミン分泌は10代が一番多く、それ以降は分泌量が減ってしまいます。
これが減ってしまうと幸福感が減少してしまいます。
飲み過ぎはよくありませんが、適度に飲むことで幸福感が得られるなら、それはそれでありだと思います。
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