はじめての方へ

銀座でダイエット

銀座トレラボでは、お客様がパーソナルトレーニングジムに通う目的目標をカウンセリング通じてしっかりと共有していきます。

体験トレーニングでは姿勢や動きの評価を行い、現在のお客様の身体の状態を把握していきます。

結果には原因があるようにお客様が抱えている身体の問題には必ず原因があります

評価を基に原因を探し出しお客様一人ひとりに合ったプランを作成いたします。

姿勢が悪い・猫背・巻き型・太ももが張っているなど現在持っている問題を解決しない限り、いくら効果のあるエクササイズを行っても偏った身体の使い方による痛みを誘発したり、効果が得られないという事態につながってしまいます。

銀座健康倶楽部はただ辛いだけのトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムではありません。

評価やエビデンスを基にトレーニングプログラムを組んでいきますので、運動が苦手な方や運動習慣がない方でも無理なく安心してスタートできるパーソナルトレーニングジムとなっております。

銀座トレラボのダイエットプログラム

銀座トレラボのダイエットは「無理をしない」をキーワードにプログラムを作成していきます。

無理のないプログラム

太る 原因

お客様の目標・目的だけではなく、体力レベル、姿勢、動きの癖、運動歴、既往歴、生活スタイルに合わせてプログラムを作成していきます。

お客様に合わせたプログラムになりますので、無理なく結果を出すことができます!

無理のない食事

無理のない食事でダイエット成功

食事は365日毎日行うもの。

糖質制限や極端なカロリー制限を頑張っても一生続けられる方法ではないからパーソナルトレーニングジムを卒業するとリバウンドしてしまうのです。

銀座トレーニングラボの食事プログラムは糖質制限や無駄なカロリー計算は一切行いません

無理なく続けられる食事方法を提供しています。

エビデンスに基づく無理のないトレーニング

ジムでダイエット

アスリートも活用しているエビデンスに基づいた動作チェック方法を使ってお客様の動きのクセを評価し、やってはいけないトレーニング、やっても良いトレーニングを選別します 。

これをもとに体力レベルに合わせてトレーニングプログラムを作成していきます。

スポーツ医学や学術論文などのエビデンスとトレーナー歴20年の経験から、アスリートが行うようなハードなトレーニングから運動初心者の方まで様々なレベルのお客様が、無理なくトレーニングを続けています。

体験の流れ

お申し込み

銀座 ダイエット

カウンセリング・体験トレーニング

申し込みフォームからウンセリングと体験トレーニングのお申し込み下さい。

ジムでダイエット

アフターカウンセリング

ご予約のお時間の5分前までにご来店ください。
カウンセリング、姿勢・動作チェックで得られた情報をもとに、ダイエットを成功させるための最適なプランのご提案をさせていただきます。

体験トレーニングでは、実際にカラダを動かしながらその一部を体験していただきます。

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジム

今後のトレーニングプランや料金等の説明、体験を通じてご質問などあればお気軽にお尋ね下さい。

料金表

3回券30,000円(税込)
5回券45,000円(税込)
8回券64,000円(税込)
体験トレーニング
シェアする
Masafmi Imamuraをフォローする
太る理由を根本解決@銀座