下半身痩せ 成功

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プロが考える!下半身痩せ(脚やせ)のために大切なこと|銀座で活動する下半身痩せトレーナー

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 昨日のお昼までは暖かったですが今日は寒いですね〜 春の気配を感じたけど一転冬です。 いくら便利な世の中に...
下半身痩せ 成功

脚やせには踵歩きが効く!プロが解説します|銀座で活動する下半身痩せ専門トレーナー

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 『脚やせしたければ踵歩きをしましょう!』 ということで脚やせにするためには踵歩きが欠かせません。 脚やせ...
ダイエット 成功

「だから脚やせしないんだよ!」プロが教える秘密のノウハウを公開!

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 例えば、こんな事やっていませんか? 「体重を減らすために走ってます」 「脚やせのためにスクワットしてます...
下半身痩せ 成功

脚やせしたいならいきなりランニングをやってはいけません!

今回は脚やせしたいならいきなりランニングをやってはいけません!をテーマに解説していきます! 「今年こそダイエット…」 「夏までに脚を細くしたい!」 そんな時にランニングを選ぶ人も多いはず。 しかし、脚やせしたいなら...
ダイエット

下半身が太くなる理由を徹底解説!

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 「下半身が太い…」 「どうしても痩せない…」 下半身が太くて悩んでいる方が非常に多くいらっしゃいます。 ...
ダイエット

年末年始にやっておきたい脚痩せエクササイズをご紹介!

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 今年は急に夏が来て、そして急に冬が来たような気がします。 春と秋はどこに行ってしまったのでしょうか? そ...
下半身痩せ 成功

これが出来ないと下半身が太る!踵(かかと)歩きって知ってる?

下半身だけが太い人 脚が痩せにくい人… この方々に共通していることは一体なんでしょうか? それは、日常生活の中で踵への刺激が少ないことです! 下半身痩せしようと様々なトレーニングを行ってもなかなか効果が出ないのだと...
ダイエット

ヒップアップのための筋トレに必須なテクニック【ヒップヒンジを解説】

今回はヒップアップのための筋トレに必須のテクニック、ヒップヒンジについて解説します。 「ヒップヒンジ」をはじめて聞いたと言う方のために解説すると… 読んで字のごとく、お尻を蝶番のように動かすからヒップヒンジって言います。 ...
下半身痩せ 成功

つま先が内向きだと脚が太くなる!

今回は「つま先が内向きだと脚が太くなる」という話です。 そんな人の特徴として「痩せ型」が多い印象です。 脚痩せをしたいなら、今日からでも「つま先の向き」に意識を向けるべきだと思います! つま先が内向きで脚が太くなる理由 ...
ダイエット

前ももの張りにサヨナラ!反り腰を解消し理想の脚に近づける!

下半身痩せ専門のトレーナーとして下半身痩せ希望の皆さんを指導していますが、スキニーパンツを穿く際に前太ももの張りが気になるという声が増えています。 前ももだけが太く、脚全体がバランス良く見えないという悩みをよく聞きます。 今回...