下半身痩せ 方法

ダイエット

誰でもできる!内もも痩せトレーニング3選!

脚痩せトレーナーの今村です。 今回は“内もも痩せをしたい!”と言う方にオススメです。 “内もも痩せ”をするつもりで筋トレを頑張ったのに、“内ももではなく外ももが太くなった”と言う方は必読です!
下半身痩せ 成功

下半身太りの原因は【砂糖の】食べ過ぎ⁉︎

【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元!リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 銀座でパーソナルトレーニ...
下半身痩せ 成功

ラジオ波使ってLET’S美脚!

@銀座のパーソナルジム 銀座でパーソナルトレーニングジムを経営している今村です。 「脚をもっと細くしたい!」 というお声をちょくちょく頂いておりましたので、年始からラジオ波を照射するマシーンを導入しました。 ラジオ...
下半身痩せ 方法

うらもも伸ばして下半身ダイエット

@銀座のパーソナルジム 銀座でパーソナルトレーニングジムを経営している今村です。 今日で仕事納めという方が多いのではないでしょうか? ということで今回は年末年始のお休みの間に自宅でできる下半身痩せエクササイズをご紹介しま...
下半身痩せ 成功

【ヒップアップ】クラムシェルよりおすすめのトレーニング

@銀座のパーソナルジム 銀座でパーソナルトレーニングジムを経営している今村です。 『クラムシェル』というヒップアップに効果的と言われているトレーニング種目がありますが、実はクラムシェルでヒップアップするのは物凄く難しいのをご存...
下半身痩せ 成功

ヒップアップしたいなら背中も鍛えよう!

@銀座のパーソナルジム 銀座で働くパーソナルトレーナー今村です。 “ヒップアップしたい” 普通はお尻を鍛えようとなりますが、実は背中も一緒に鍛えることがヒップアップがへの近道です。 今回は“お尻を鍛える際におすすめ...
下半身痩せ 成功

明日までに脚やせを成功させる方法

@銀座のパーソナルジム 銀座で働くパーソナルトレーナー今村です。 「即効性のある下半身痩せの方法を教えてください。」 インスタのDMからこのようなご質問をいただきました。 今回ご紹介する下半身痩せの方法は、数ある下...
下半身痩せ 成功

下半身痩せと食事の関係〜サラダを食べても痩せません〜

@銀座のスターバックスコーヒー 銀座で働く下半身痩せトレーナー今村です。 下半身痩せを成功させる場合、重要になってくるのは食べ物よりもトレーニングなどの運動です! 体重を落としたいなら食事ですが、体型を変えたい場合はトレ...
ダイエット ジム

パーソナルトレーニングジムの選び方

@銀座のパーソナルトレーニングジム 銀座で働くパーソナルトレーナーの今村です。 今回はパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点をご紹介をしていこうと思います。 下半身痩せの専門家 ●公式LINE登録で小冊子プレゼント!...
下半身痩せ 成功

【下半身痩せ】踵に体重を乗せて下半身痩せを実現しよう

@銀座のスターバックスコーヒー “銀座で働く下半身痩せトレーナー”今村です。 下半身痩せをしたいならお尻を鍛えましょう! というわけで今回はお尻ネタです。 下半身痩せにお尻のトレーニングは必須です! しかし、...