ダイエットコース / Before & After

健康的に継続のできる下半身痩せダイエット、
もっとも重要な初めの2ヶ月をサポートします。

ただカロリーを制限し、体重を減らすだけのダイエットではなく、あなたのカラダに合わせた健康的でリバウンドのない下半身痩せダイエット、健康的な生活習慣（ライフスタイル）を提案します。

それが当ジムの“ダイエットコース”です。

２ヶ月間の成果

上記のお客様の成果は、ご自身のカラダや、生活・食事習慣を見直していただいた結果であり、当ジムのダイエットコースの目標は短期間で体重を減らすことではありません。

ダイエットコースで得られるもの

1. コース期間中だけでなく、一生涯に役立つ知識
2. 体重を減らすことにこだわらず、健康的な食習慣・生活習慣を身に付ける
3. 健康的で疲れにくいカラダ・動きやすいカラダを作る

ダイエットコースで取り組むこと

1. 健康的でバランスの良い食事を摂る（糖質制限ではありません）
2. リバウンドしないために栄養の考え方を身につける
3. 週2回の運動で運動習慣を身に付ける
4. 無理のない範囲で生活習慣を変えていく

コース期間中は当ジムオリジナルの下半身痩せダイエットの資料を用いて、下半身痩せダイエットに必要な知識や食事における考え方を身につけていただき、あなたのカラダと目標に合わせたトレーニングに励んでいただきます。

短期的な◯◯ダイエットをおこなった結果、

• 体重は減ったけど、その後にリバウンドした
• ダイエット中・ダイエット終了後に体調を悪くした
• そもそも続けることができなかった

当てはまる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

これらの結果は、摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくするカロリーを制限や、糖質をカットすることで体重を減らすことだけを目的をしたダイエットの結果です。

そのようなダイエットでは、体脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまい却ってリバウンドしやすいカラダを作ってしまいます。

つまり、栄養の不足によって適切な代謝機能が失われ、以前よりも痩せにくいカラダになってしまうのです。

ダイエットにおいては摂取カロリーを考えることも必要ですが、同時にあなたのカラダの状態について考えることがとても重要です。

カロリー制限・食事制限をするダイエットではなく、バランスの良い食事を心がけ、運動を継続するダイエットを一緒におこないませんか？

まずは体験トレーニングをご予約ください

回数券

3回券：30,000円

4回券：35,000円（1回：8,750円）

8回券：64,000円（1回：7,500円）

ウエア・シューズ・タオル付き

※有効期限にご注意ください

※1回のトレーニング時間は45分です

料金プランはこちら

※結果には個人差があります

ACCESS

銀座一丁目駅すぐのパーソナルトレーニングジム。

銀座にあるパーソナルジムは、最寄り駅から徒歩２〜３分の駅チカです。銀座にある便利なパーソナルジムでパーソナルトレーニングをはじめたいとお考えでしたら、ぜひご利用ください。