オンライントレーニング

正しいオンライントレーニングの選び方

昨年4月の第1回目の緊急事態宣言発出以来、行政の推奨によってリモートワークが少しづつですが普及してきています。 その影響から通勤時間がなくなり、元々運動不足だったところに輪をかけて、更に動かなくなりました。 その結果「コロナ太...
脚痩せ大学 トレーニング

●脚痩せにつながる腹筋トレーニング3選!

脚痩せ。 脚という言葉が表す通り、脚のトレーニングをすれば脚やせが上手くいく。 こんな風に思ってスクワットなどの脚痩せ・下半身痩せのトレーニングを頑張っていませんか? ところが、 脚痩せは脚だけをトレーニングしても...
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●プロテインの選び方教えます!

こんにちは。 脚痩せ大学学長の今村です。 なんとなくプロテインを飲んでいるけど「本当にあっているか分からない…」 こう言ったご相談よく受けます。 ということで、今回はプロテインの選び方教えます! 《お知らせ》...
脚痩せ

【モデルの脚痩せ:後編】1ヶ月で太ももマイナス?cm!

こんにちは。 銀座一丁目駅徒歩3分。 銀座で下半身痩せ専門パーソナルジムを運営している今村です! 下半身痩せの専門家 ●公式LINE登録で小冊子プレゼント!● 下半身痩せの記事やエクササイズ動画が月1回不定期で届く...
脚痩せ大学 トレーニング

●脚やせ初心者のためのトレーニング

こんにちは。 脚痩せ大学学長の今村です。 「脚痩せを始めたいけど脚痩せのためにどんなトレーニングをやって良いかがわからない…」 これ、脚痩せ初心者あるあるです。 今回は脚やせ初心者のためのトレーニングをご紹介いたし...
脚痩せ

【モデルの脚痩せ:前編】1ヶ月で太ももマイナス?cm!

こんにちは。 銀座一丁目駅徒歩3分。 銀座で下半身痩せ専門パーソナルジムを運営している今村です! 下半身痩せの専門家 ●公式LINE登録で小冊子プレゼント!● 下半身痩せの記事やエクササイズ動画が月1回不定期で届く...
お知らせ

《銀座で脚痩せ!》パーソナルストレッチモニター募集!

《銀座で脚痩せ!》パーソナルストレッチモニター募集!です。 パーソナルストレッチのモニターにご協力していただける方を募集します!  今回は下半身痩せ、脚痩せに特化したパーソナルストレッチのモニターさんの募集になります。
脚痩せ

無駄な努力!ランニングしても脚痩せはうまくいかない⁉︎

脚痩せのためにランニングを頑張る。 とても素晴らしいことですが、残念ながら脚痩せにはつながりません。 逆に足が太くなってしまうケースもあるんです。 もしあなたが本当に脚痩せをしたいなら、今すぐランニングをやめましょう。 ...
プロテイン

銀座のパーソナルジム!プロテインを飲んで下半身痩せ!

タンパク質は下半身痩せにとっても大切です! 最近では体づくりのために「プロテイン」を飲んでいる女性も増えてきています。 パーソナルトレーニングジムでもトレーニング後にオススメしているところ、多いですよね?? ところが、 ...