雑談

ダイエット

流行りのサウナでダイエットは可能か?

【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元!リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら(執筆中)...
ダイエット

【忘年会シーズン突入】そのアルコール対策間違えてますよ!だから太るんです!

【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元!リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら(執筆中)...
雑談

今週のまとめ【11月20日ー26日】

【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元!リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 銀座でパーソナルトレ...
雑談

コロナウイルス陽性者が増えていますね

【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元!リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 銀座でパーソナルトレ...
ダイエット

睡眠時間と翌日の運動・認知・代謝の関係

【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元!リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 銀座でパーソナルトレ...
ダイエット

【ダイエット】骨盤の歪みを修正しても痩せません!

整体、マッサージ、パーソナルトレーニングの体験などに行くと言われることが多い一言。 「◯◯様、骨盤歪んでますよ!」 「骨盤矯正した方がいいですよ!」 びっくりするくらいよく使われるこのフレーズ。 太る原因や体の不調の原因があたかも骨盤の歪みにあるような気がしちゃいます。 でも残念ながら骨盤は歪みません。 『骨盤矯正はダイエットに関係ありません!』というこをテーマに書いていきます。
ダイエット

和梨を食べてダイエット!

秋の果物といえばみんな大好き「和梨」。 “梨には栄養成分が少ないからダイエットには向かない” こんな風に言われていますが、実はダイエットととっても相性が良いのです! 「和梨ってダイエットにどうなの?」 こんな質問をいただいたので今回は和梨について語って行きます。
ダイエット

サラリーマンにおすすめ!コンビニでダイエット!

@銀座のパーソナルジム 太らない大学@銀座の今村です. →著者紹介はこちら 以前から要望の多かった “コンビニで何を買ったらダイエットが成功するのか?” について解説していきます. 結論から先に...
ダイエット

クリスマスケーキを美味しく食べるための大事な考え方

@銀座のパーソナルジム 銀座でパーソナルトレーニングジムを経営している今村です。 もうすぐクリスマス。 忘年会続きで体重が増えつつある方はケーキ(炭水化物)を食べるのが少し心配… ケーキといえば炭水化物。 「...
脚痩せ大学限定記事

保護中: 老化とアンチエイジング

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