ダイエットダイエットを成功させるための考え方
【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元！リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。今村の人生の振り返りはこちら（執...
ダイエット
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ダイエット効果的なダイエットは走ると歩くを組み合わせ！
@銀座のパーソナルジム 太らない大学＠銀座の今村です. →著者紹介はこちら 30歳を超えてダイエットはじめるなら、ランニングとウォーキングの組み合わせることが効果的にダイエットが成功します. なぜなら、体の...
ダイエットダイエット成功の鍵はゴールの設定！
@銀座のパーソナルジム 太らない大学＠銀座の今村です. 仕事もそうですが、ダイエットにおいても「ゴールの設定」がとても大切です. これがきちんと設定出来ていないと、ダイエットの成功率はものすごく下がります. ダイエ...
ダイエット年末年始のダイエット成功法
@銀座のパーソナルジム 銀座でパーソナルトレーニングジムを経営している今村です。 要するに、普段の行いが大切なのだ。病気を治すのが医師の仕事だとしても、いつもは健康に注意をはらおうとせず、いざ病気になると病院にあわてて駆けつけ...
お知らせダイエットモニター募集
@銀座のパーソナルジム 銀座でパーソナルトレーニングジムを経営している今村です。 今回は告知になります。 ダイエットモニターにご協力していただける方を募集します。 ダイエットモニター募集 2022年1月より、...
ダイエット【ダイエット】運動だけでは痩せません！
@銀座のパーソナルジム 銀座でパーソナルトレーニングジムを経営している今村です。 多くの方が運動をすれば痩せると思っているようですが、ダイエットを成功させたいなら運動よりもまずは食生活を見なさないといけません。 当たり前...
ダイエットダイエットの意味について考える
@銀座のパーソナルジム 銀座で働くパーソナルトレーナー今村です。 “ダイエット＝体重を落とす” と思っている方が多いいですが、体重を減らすことがダイエットではありません。 それは減量です。 ダイエットとは本来...
ダイエットダイエットしたいなら果物よりお米
@銀座のパーソナルジム 銀座で働くパーソナルトレーナー今村です。 果物はヘルシー、血糖値（低GI食品）が上がらないから太りにくいと言われていますが本当でしょうか？ 今回は果物に含まれる果糖がお米に含まれるブドウ糖よりも太...
ダイエットタバコをやめると太るのはなぜ？
@銀座のパーソナルジム 銀座で働くパーソナルトレーナー今村です。 「タバコをやめると太っちゃう」 こんな話を聞いたことありませんか？ 実はこれ本当の話です。 健康のため、ダイエットのためにタバコをやめたら逆に...
ダイエットプロ直伝！ダイエットを成功させる方法
@銀座のパーソナルジム 銀座で働くパーソナルトレーナー今村です。 ダイエットがうまくいかない… なんで毎年失敗しちゃうんだろう… 今回はこの答えを教えます。 ダイエットがうまくいかない理由は大きく分けて２つし...