銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
今回は「食べていないのに太る…」というお悩みを解決していきます。
食べていないはずなのに太る
食べていないから太る
最近では、この理由が太ってしまう理由ランキングの上位にいるように思います。（僕が勝手に作ったランキングです 笑）
ダイエットをするために食事の量を減らすと、かえって太ってしまうことがあるって本当？驚きのメカニズムとその理由を解説します。
食事を減らすと体内に必要なエネルギーが不足し、体は生き延びるために代謝を下げてエネルギーを節約しようとします。
この代謝の低下が、リバウンドや体重増加の原因となるのです。
この記事があなたのお悩み解決のヒントになれば幸いです！
引き続き、下半身痩せ、ダイエットに関するお悩みが解決できるように情報発信していきます✨
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