ジムでのトレーニングは習い事

@銀座のパーソナルジム

銀座で働くパーソナルトレーナー今村です。

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パーソナルジムに通うということはお金も時間を投資していると言う風に考えられます。

投資をして「体について習っている」と言い換えることもできます（多分）。

これはフィットネスクラブに通う場合でも同じです。

自分の現在の体や将来の健康に対して投資をする訳だから効率よく目標を達成できた方が良い。

ということで今回は「効率よく自分の体に投資をする方法」について解説していきます。

今回の投資方法を読んでご自身に合った方法を探してみてください。

自宅でトレーニング

費用も時間もかけないで自分の体に投資できる方法は「自宅でトレーニング」です。

この投資法の最大のメリットはお金が掛からないとう言うことだともいます。

YouTubeなどではかなり詳しくダイエットの方法やトレーニングの方法が紹介されていますので、無料でやり方を知る事は出来ます。

なので、特段お金を掛けずにトレーニングを続けることが出来るため、費用対効果は得られやすい投資方法だと思います。

また、自宅でトレーニングが出来るので仕事が帰りや休日にわざわざジムに出かける必要もないと言う点からも、習慣化さえしてしまえば一番継続しやすい方法です。

ただし、この方法の1番の問題点は「自分に合ったトレーニング方法を選ぶ為の知識が必要」ということです。

例えば『ヒップアップする！』と言う目標に対して、どんなエクササイズをどの順番で組み立てるかと言うことが分かっていないと、目標達成率は非常に悪くなってしまいます。

この辺りの知識があって自分に必要な種目と順番を組み立てることが出来るなら費用対効果は高いと思います。

パーソナルジムでダイエット

パーソナルジムでダイエット。

実はこの方法が一番費用対効果が高い投資法です。

“指導料”と“パーソナルジムに通うと言う時間的コスト”を掛けてもこの方法が一番投資効果が高いのです。

一般の方が自分の体の評価をして自分に必要なエクササイズを選べる様になるためには、それなりにコストが掛かります。

これを考えると初めからジムに行ってしまった方がはるかに安上がりです。

また、多くのお客様が口にしているのは「自分でやるよりも正しい考え方、トレーニングのやり方を習った方が効果が出る！」と言うことです。

これは糖質制限系のジムに通って上半身は痩せたけど下半身が痩せななかったという経験のあるお客様に多い感じがします。

ヒップアップや脚痩せをしたいのに糖質制限系のジムやコンテスト系のジムに通っても、目的と手段が違うので目的に対しての正しい考え方やトレーニングのやり方を教えて貰うことは出来ません。

下半身痩せ・脚痩せをしたい場合は、その専門店に行くことで正しい情報や方法を教えてもらうことができます。

目的と手段が合っているから効果が出るのです。

パーソナルジムに行って正しいやり方を習う。

そして自分で出来る様にする。

こう考えるとやはりこの方法が一番費用対効果が高いと思います。

最後に宣伝です。

正しいヒップアップや脚やせの方法を知りたい方は体験にお越しください。

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