2023-10

下半身痩せ 成功

つま先が内向きだと脚が太くなる!

今回は「つま先が内向きだと脚が太くなる」という話です。 そんな人の特徴として「痩せ型」が多い印象です。 脚痩せをしたいなら、今日からでも「つま先の向き」に意識を向けるべきだと思います! つま先が内向きで脚が太くなる理由 ...
ダイエット

前ももの張りにサヨナラ!反り腰を解消し理想の脚に近づける!

下半身痩せ専門のトレーナーとして下半身痩せ希望の皆さんを指導していますが、スキニーパンツを穿く際に前太ももの張りが気になるという声が増えています。 前ももだけが太く、脚全体がバランス良く見えないという悩みをよく聞きます。 今回...
ダイエット

プロテインを飲むならホエイプロテイン!牛乳で割って飲もう!

プロテインを飲む際、水と牛乳のどちらが最適なのか? この問いに対する答えは様々です。 一部では「水で割るべき」と主張する声もありますが、牛乳で割るほうがメリットは多いと気がします。 牛乳で割る主なメリットは、プロテインの...
お知らせ

下半身痩せしたいあなたへ―11月スタート募集開始!

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 ダイエットとリバウンドを繰り返している女性を対象とした体験トレーニングのお知らせです。 11月も新規会員を募集...
ダイエット

プランクは痩せない!? 効果的なウエストの引き締め!

プランクを頑張ったことがある。 または、いま現在頑張っている方がこの記事を読んでいるかと思います。 プランクは、強靭な体幹とコアを養うためのエクササイズとして知られています。 そして、多くの人がプランクをダイエットの一環...
ダイエット

脚痩せしたい人が絶対にやってはいけないこと【3選】

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 ▷プライベートなどはこちらをご覧ください! 便利な世の中になったお陰で私たちの生活は大きく変化しました。 ...
腸内環境

深呼吸で腸内環境を整える

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 ▷プライベートなどはこちらをご覧ください! 腸内環境を整えよう! “腸内環境を整える”というと食事に意識...
ダイエット

下半身痩せダイエットの成功への近道!エクササイズ順番攻略法!

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 ▷プライベートなどはこちらをご覧ください! 今回は「下半身痩せダイエット成功への近道」についてお話しします。 ...
下半身痩せ 成功

下半身痩せダイエット!成功の秘訣をお伝えします!

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 ▷プライベートなどはこちらをご覧ください! “簡単下半身痩せダイエット” “頑張らない下半身痩せダイエッ...
ダイエット ジム

プロが教える!パーソナルトレーニングジムの選び方

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。 ▷プライベートなどはこちらをご覧ください! 今回はパーソナルトレーニングジムを選ぶ際の注意点をご紹介をしていこ...