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筋トレ 効果

ダイエット ジム

筋トレの効果を最大限に引き出す方法

【著者紹介】今村まさふみ 『糖質制限は失敗の元!リバウンドする理由を根本解決』をコンセプトに銀座でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 @銀座のスタバから ...
2022.11.21
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腹筋トレーニング!間違えたフォームは太ももを太くする⁉︎

@銀座のおしゃれカフェ こんにちは。 脚痩せパーソナルトレーナーの今村です。 今回は腹筋の話。 下半身痩せ、脚痩せと同じくらい人気に部位“腹筋” 腹筋を引き締めるために頑張って筋トレをやる。 素晴らしい...
2021.08.16
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