@銀座のパーソナルジム
「ダイエット」と聞いてあなたはどの様な言葉をイメージしますか？？
リバウンド
失敗
きつい
我慢
ストイック
筋トレ
辛い
食事制限
糖質制限
カロリー制限などなど…
この様に何かを我慢する様な言葉やマイナスな言葉が浮かんでくるのではないでしょうか？
TVやネットでもダイエット企画といえばなんかきつそうなものが多い様な気がします。
特に多いのがご飯の我慢と辛い運動（トレーニング）。
でも本来ダイエットって「生活習慣」という意味なので辛いはずないんでよね 。
「生活習慣が辛い」ってなんか可笑しくないですか？？
辛くないのが本来のダイエットなので、この様に考え方をかえるとダイエットは簡単に成功します！
