銀座でパーソナルトレーニングジムを運営している今村です。
トレーナー歴は22年。業界ではかなりのベテラン（だと思っています）。
バスケのコーチもしており、5人の子どもの父親として忙しい毎日を送っています。
健康的な体重を維持するためにいろんなダイエット方法が特集されています。
でも、それぞれのダイエット方法がどれくらい効果があるのか、続けやすいのかって気になりますよね？
今回は、最新の研究を元に14種類の有名なダイエットプログラムを比較して、その効果についてお話しします。
この記事があなたのお悩み解決のヒントになれば幸いです！
引き続き、下半身痩せ、ダイエットに関するお悩みが解決できるように情報発信していきます✨
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