食べて健康ヤセ!【気になったニュースに勝手にコメント!第82回】

食べて痩せる今週のニュース

【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら(執筆中)

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。

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食べて健康痩せというのは少し語弊があるというか、語感が強過ぎますが今回は食べて痩せる話です。

実際当ジムでも実践している方法に近いので割と効果的だと思います。

と言うことで、今回の気になったニュースをご覧ください!

「食べて健康ヤセ」糖質コントロール法

あるデータによると、40代~50代の女性が最も糖質をとっているとか。しかし、この世代こそ、美容と健康のために糖質を意識した食事が必須。そこで、多くの糖尿病患者を治療してきた、糖尿病専門医の山田悟さんに「新・糖質制限食=ロカボ食」について聞いた。

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