【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら（執筆中）
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もう直ぐ夏だけどダイエットを始めるモチベーションが上がってこない…
トレーニングをやるモチベーションが上がってこない…
こんな経験ありませんか？
ただ、多くの人がこのモチベーションを勘違いしているのです。
やる気やモチベーションと言うのは本来ダイエットとは関係ありません。
ということで、ダイエットとモチベーションの話です。
モチベーションを上げないと続けられないダイエット方法はうまくいきません。
お知らせ
ダイエットにモチベーションはいらない
最近ではサウナが趣味という方が増えていますが、サウナに行く際にモチベーションは湧かないからと言って行くのを止めるでしょうか？
もちろん止めずにいきますよね。
もう少し極端な例で考えてみましょう。
あなたが好きなものを食べる時にモチベーションは湧かないからと言って食べることを止めるでしょうか？
当然ですが止めませんよね。
やる気やモチベーションという単語が出る時点で、そもそもやりたくないことをやっている可能性が高いのです。
やりたくないことをやっているからモチベーションに頼らないと続けられない。
だからモチベーションが下がるとやめてしまうのです。
ということは、モチベーションとかやる気とは関係なくできる方法を選択しないとダイエットは続けられないし、続かないのです。
モチベーションに頼ることなく、好きなものを食べる様な感覚でできる方法から始めることがダイエットを続けていく上で大切です。
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