【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら（執筆中）
3年ぶりに制限のないお花見シーズン到来🌸
アルコールを摂取する機会が増えると言う方いますよね？
１週間にビール〇本までなら健康被害はない！ということで今回の気になったニュースをご覧ください！
「酒は百薬の長」ではなかった！
昔から、お酒の飲みすぎは体に悪いが、適量であれば健康につながると認識されていた。
その理由には諸説あるが、たばこと違って「この量までは飲んでも大丈夫」という閾値（しきいち）があると考えられていたことが影響している。
しかし、「2018年に、世界的権威のある医学雑誌『ランセット』誌に掲載された論文によって、アルコールに閾値がなかったことがわかった」と、中島クリニック院長で内科・消化器内科医の中島敏雄医師は話す。
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１週間にビール５本以内。
これを目安に楽しくお酒を飲みましょう🍺
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