ダイエット成功のためのルール教えます!

I will teach you the rules of diet successダイエット

【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら(執筆中)

銀座で下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを運営しているダイエット・下半身痩せパーソナルトレーナーの今村です。

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なぜ何度もダイエットに失敗してしまうのか?

それはダイエットを成功させるためのルールを知らないからです。

ダイエットがうまくいく人は、ダイエットを成功させるためのルールを知っているから成功するのです

スポーツにルールがあるようにダイエットにもルールがあります。

一番有名なルールは、「運動量を増やして食べる量を減らす」です。

このルールを守ることが出来れば太らないし、まず間違いなく痩せます。

でもこれ以外にも細かいルールがいろいろあります。

それを知らないからダイエットがうまくいかないのです。

ということで、今回はダイエットを成功させるためのルールを教えます。

ダイエット成功のためのルール

※AIを使って作成したので一部日本語が変です…

今回の内容はダイエットを始める前に知って欲しいルールになります。

続きのルールはまた今度。

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