【著者紹介】今村まさふみ 『下半身痩せダイエットとリバウンドしない体作り』をコンセプトに東京・銀座でパーソナルトレーナーとして活動中。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、芸能人をはじめ多くのお客様から支持を得ている。私の自己紹介はこちら（執筆中）
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なぜ何度もダイエットに失敗してしまうのか？
それはダイエットを成功させるためのルールを知らないからです。
ダイエットがうまくいく人は、ダイエットを成功させるためのルールを知っているから成功するのです。
スポーツにルールがあるようにダイエットにもルールがあります。
一番有名なルールは、「運動量を増やして食べる量を減らす」です。
このルールを守ることが出来れば太らないし、まず間違いなく痩せます。
でもこれ以外にも細かいルールがいろいろあります。
それを知らないからダイエットがうまくいかないのです。
ということで、今回はダイエットを成功させるためのルールを教えます。
ダイエット成功のためのルール
※AIを使って作成したので一部日本語が変です…
今回の内容はダイエットを始める前に知って欲しいルールになります。
続きのルールはまた今度。
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